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Les 7 commandements du Cyclotouriste

 

1 - Haltes rares et courtes, afin de ne pas laisser tomber la pression.

2 - Repas légers et fréquents : manger avant d'avoir faim, boire avant d'avoir soif.

3 - Ne jamais aller jusqu'à la fatigue anormale qui se traduit par le manque d'appétit et de sommeil.

4 - Se couvrir avant d'avoir froid, se découvrir avant d'avoir chaud et ne pas craindre d'exposer l'épiderme au soleil, à l'air, à l'eau.

5 - Rayer de l'alimentation, au moins en cours de route, le vin, la viande et le tabac.

6 - Ne jamais forcer, rester en dedans de ses moyens, surtout pendant les premières heures  où l'on est tenté de se dépenser trop parce qu'on se sent plein de forces.

7 - Ne jamais pédaler par amour-propre.

 

      LA CHARTE DU CYCLOTOURISTE

J’applique en toutes circonstances le code de la route

Je respecte les autres usagers

J’utilise une bicyclette équipée réglementairement et en parfait état mécanique

Je suis correctement assuré

J’adapte mon comportement aux conditions de circulation

En groupe, j’avertis des dangers, des changements de direction et des arrêts éventuels

Je maintiens un espace de sécurité avec le cycliste qui me précède

Je porte des vêtements clairs pour être vu

Je choisis un parcours convenant à mes capacités physiques

Je roule sans mettre en cause ma propre sécurité et celles des autres usagers

J’observe les consignes des organisateurs quand je participe à une manifestation de cyclotourisme

Je respecte la nature et son environnement

Je porte un casque qui est ma seule protection

Je me munis de matériel de secours et de réparation

J’emporte boissons et aliments

 

         LA SECURITE NE SE FERA PAS SANS TOI

     Amis cyclos, vous circulez sous votre responsabilité .

         Pour votre sécurité, respecter scrupuleusement

                       Le code de la route